Chociaż kojarzą się z siłą seksualną, gruczoł ten u mężczyzn ma inną ważną funkcję-płodność. Mówimy o prostacie, która anatomicznie otacza cewkę moczową i znajduje się między pęcherzem a końcem jelita grubego. Kształtem i rozmiarem przypomina kasztana i składa się z drobnych gruczołów i ich kanalików wydalniczych. Chłopcy rodzą się z gruczołem prostaty wielkości fasoli, a w okresie dojrzewania rozszerza się i osiąga swój normalny rozmiar i kształt.
Prostata dorosłego, zdrowego człowieka waży około 20 gramów i ma średnicę trzech i pół centymetra. W latach czterdziestych zaczyna ponownie wzrastać z powodu proliferacji komórek. Jeśli wzrasta na większą skalę, może powodować wiele problemów. Jak możesz pomóc sobie z naturalnych środków, zobacz artykuł poniżej.
Najczęstsze choroby prostaty
Najczęstsze zmiany gruczołu krokowego to zapalenie (zapalenie gruczołu krokowego) i łagodne powiększenie gruczołu krokowego (łagodny rozrost gruczołu krokowego). Zapalenie prostaty występuje zwykle po raz pierwszy między 20 a 40 lat. Jeśli nie jest leczony lub nie jest związany z zapaleniem błony śluzowej pęcherza moczowego, może stać się przewlekły i trwać miesiącami lub okresowo pojawiają się i znikają.
Zapalenie gruczołu krokowego nie jest poważną chorobą, ale jest nieprzyjemne i negatywnie wpływa na jakość życia. Łagodne powiększenie gruczołu krokowego jest chorobą starzenia się, która zaczyna wykazywać pierwsze objawy po 45. w wieku, i większość lat dziewięćdziesiątych mają rozrost gruczołu krokowego. Przyczyna powiększenia prostaty nie jest jeszcze jasno określona, ale wiąże się ze zmianami hormonalnymi, które towarzyszą wiekowi mężczyzny.
Objawy rozrostu gruczołu krokowego:
- stres podczas oddawania moczu
- opóźnione rozpoczęcie oddawania moczu
- przepływ przerywany
- przedłużone oddawanie moczu
- niewystarczające opróżnianie
- całkowita niezdolność do oddawania moczu
- częste oddawanie moczu (prawie co godzinę)
- wielokrotne nocne oddawanie moczu
- pilne pragnienie oddawania moczu
Chociaż rak gruczołu krokowego zwykle występuje w tym samym wieku co łagodny rozrost, łagodne powiększenie gruczołu krokowego nie stwarza większego ryzyka rozwoju raka, który występuje na zewnątrz gruczołu. Rośliny są sprzymierzeńcami twojego zdrowia ziołolecznictwo oferuje wiele rozwiązań w leczeniu problemów gruczołu krokowego. Niektóre rośliny mają bezpośredni wpływ na zmniejszenie powiększonego gruczołu, zapobiegając lub opóźniając zmiany i łagodząc nieprzyjemne problemy.
Wzrost prostaty jest spowodowany obecnością dihydrotestosteronu, który jest wytwarzany w męskim ciele z hormonów testosteronu i enzymów. Ekstrakt z owoców palmy karłowatej (Serenoa repens), zgodnie z wynikami kilku badań, może zatrzymać produkcję dihydrotestosteronu w organizmie, zmniejszając rozmiar gruczołu, co prowadzi również do eliminacji zakłóceń. Azjatycki żeń-szeń (Panax ginseng) może również złagodzić niektóre z objawów powiększonej prostaty. Jest traktowany jako ekstrakt lub za pomocą suszonego korzenia rośliny.
Kora Afrykańskiej śliwki (pygeum africanum) jest szeroko stosowana w leczeniu powiększonej prostaty w Europie. Badania wykazały, że znacznie zmniejsza to nieprzyjemne objawy. Korzeń pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica) jest również skuteczny w rozroście gruczołu krokowego, co potwierdzają wyniki kilku dużych badań klinicznych. Cynk mineralny wyłącza enzym, który pomaga produkować dihydrotestosteron i dlatego jest zalecany w leczeniu raka prostaty.
Cynk jest bogaty w nasiona dyni, które stanowią źródło innych minerałów, a także jest bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe. Nasiona sezamu są również dobrym wyborem. Wykazano również, że witamina B6 jest skuteczna w przypadku problemów z prostatą. Znajdziemy go najbardziej w bananach, awokado i suszonych owocach, a także szpinaku i kiełkach pszenicy.
Wybór pokarmów dla prostaty
Mężczyźni z problemami z prostatą powinni wyeliminować z diety wszystkie źródła kofeiny i alkoholu. Ponadto niektóre rodzaje czerwonej papryki mogą podrażniać prostatę. Na szczęście istnieje duży wybór produktów, które mogą pomóc w problemach z prostatą. Kapusta, brukselka, kalafior i brokuły to doskonałe warzywa przeciwnowotworowe. Do tej pory najczęściej badany jest sulforafan, Składnik brokułów, który działa jako przeciwutleniacz w organizmie. Jest wymieniany jako jeden z powodów, dla których brokuły są uważane za niezbędny produkt w fasoli przeciwnowotworowej. Jedno z amerykańskich badań wykazało, że jedzenie brokułów i pomidorów razem (w tym samym posiłku) jest bardziej skuteczne przeciwko problemom prostaty niż jedzenie osobno.
Pomidory. Badania wykazały, że rak prostaty jest mniej podatny na mężczyzn z wysokim poziomem likopenu we krwi. Likopen karotenoidowy z pomidorów od dawna znany jest ze swojego działania przeciwnowotworowego. Biorąc pod uwagę bogactwo i inne przeciwutleniacze i witaminy, pomidory powinny być niezbędnym warzywem na każdym talerzu. Likopen jest wzmacniany przez obróbkę cieplną, więc produkty te są bardzo przydatne nawet po gotowaniu lub smażeniu.
Ziarna soi. W menu dla mężczyzn na pewno znajdziesz ziarna soi o wysokiej zawartości białka, a także w różnych przetworzonych formach (napój sojowy, tofu). Jest świetny na raka prostaty, ponieważ zawiera izoflawony, składniki odżywcze, które są przekształcane w estrogeny roślinne w organizmie. Używaj tylko ekologicznego szczepu bez GMO. Nasiona lnu. Kolejny ważny czynnik dietetyczny w twoim zdrowiu. Są doskonałym źródłem kwasu alfa-linolenowego (z którego pochodzi kwas tłuszczowy omega-3) oraz fitochormonu Lignan. Według wcześniejszych badań lignany w połączeniu z kwasami tłuszczowymi omega-3 mogą zapobiegać rakowi prostaty. Zmiażdżone nasiona lnu można mieszać w prawie każdym naczyniu. Możesz używać oleju lnianego w sałatkach, jako przyprawy do gotowych warzyw lub do robienia marynat.
Kurkuma. Stwierdzono, że kurkuma w połączeniu z kalafiorem zapobiega rakowi prostaty i zatrzymuje wzrost komórek nowotworowych. Kurkuma-cudowna przyprawa, której najważniejszym składnikiem-kurkumina ma silne działanie przeciwzapalne o szerokim zakresie działania. Jest on stosowany przez wielu, którzy cierpią z powodu ciężkich postaci raka, ponieważ może tłumić przerzuty. Ważne jest, aby powtórzyć, że kurkuma jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc zawsze łącz ją w potrawach zawierających oleje roślinne lub naturalne tłuszcze. Doskonale sprawdza się również jako przyprawa do sosów sałatkowych na bazie oliwy z oliwek, dyni, siemienia lnianego lub innego oleju.
Granat. Oprócz korzyści dla serca i naczyń krwionośnych, składniki granatu hamują wzrost raka piersi, prostaty, jelita grubego i białaczki i zapobiegają zmianom, które promują wzrost guza. Wykazano, że szklanka soku z granatów dziennie ma silniejsze działanie przeciwutleniające niż szklanka czerwonego wina lub zielonej herbaty, a ekstrakt z granatu jest dziesięć razy silniejszy. Aby zwiększyć odporność i zapobiec problemom zdrowotnym, eksperci zalecają codzienne spożywanie 2,5 decylitrów świeżo wyciśniętego lub wysokiej jakości zakupionego soku z granatów.
Zielona herbata. Polifenole zielonej herbaty, które są często badane, okazały się bardzo skuteczne w walce z rakiem prostaty i zapobieganiu jego występowaniu z wcześniej istniejącymi problemami, które mogą prowadzić do zmian nowotworowych. Regularne spożywanie zielonej herbaty jest idealnym rozwiązaniem dla zdrowia i może zastąpić szkodliwe używki, takie jak kawa.
Przepisy kulinarne
Brokuły w sosie pomidorowym i pszenicy zarodek. Składniki:
- Brokuły 600 g
- 3 DL soku pomidorowego
- 2 łyżki kiełków pszenicy
- pietruszka a
- little oil a
- mała sól a mały mielony czarny pieprz
Przygotowanie: Brokuły podzielić na różyczki i lekko zagotować w osolonej wodzie. Następnie spuść go i Oszczędzaj wodę. W innej misce wlać bardzo mało oleju, następnie sok pomidorowy i doprawić solą, pieprzem i posiekaną natką pietruszki. Dodać kiełki pszenicy i delikatnie wymieszać. Następnie dodać brokuły i gotować na wolnym ogniu w przykrytej patelni na małym ogniu, aż brokuły całkowicie zmiękną. W razie potrzeby dodaj 1 do 1,5 DL wody, w której brokuły są wstępnie ugotowane.
Pieczony kalafior z pestkami dyni i kurkumą. Składniki:
- 600 g kalafiora
- nasiona dyni w pożądanej ilości
- w razie potrzeby grubo posiekane migdały lub orzechy włoskie
- tarta wędzona tofu lub twardy ser
- posiekana natka pietruszki
- kurkuma a
- mały rozgnieciony czosnek a
- mała oliwa z oliwek a
- mała sól a
- little pepper
- w razie potrzeby trochę chili
Przygotowanie: Kalafior podzielić na kwiaty i blanszować w gorącej i osolonej wodzie przez 30 sekund. Następnie osuszyć, osuszyć w zimnej wodzie i ponownie osuszyć. Nałóż niewielką ilość oliwy na dno patelni ognioodpornej i złóż kawałki kalafiora. Dodać natkę pietruszki, posiekany czosnek i pestki dyni. W razie potrzeby dodaj więcej migdałów lub orzechów włoskich. Doprawić solą i pieprzem. W razie potrzeby dodać chili. Posypać kurkumą i lekko posypać oliwą z oliwek. Piec w piekarniku w temperaturze 170-180 ° C, 20-30 minut. Przed końcem posypać startym wędzonym tofu lub serem i piec trochę więcej.
Leave a Reply